Onlinekurs: Traumasensibles Yoga für Frauen
Ort: online
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das mit achtsamen Körperübungen die eigene Körperwahrnehmung verbessert.
Da nach traumatischen Erfahrungen oft auch Spuren im Körper verbleiben, wie anhaltende Nervosität oder Verspannungen,
kann ein verfeinertes Körperbewusstsein dabei helfen, blockierte Bereiche des Körpers zu lösen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Mit Hilfe sanfter Übungen soll im traumasensiblen Yoga ein Gespür für die Wahrnehmung und die Verbundenheit mit dem eigenen Körper entstehen sowie die Beruhigung des Körpers gefördert werden.
Unten zum Download findet sich die Ausschreibung mit weiteren Informationen.
Das Angebot findet an 6 Vormittagen statt und ist für die Teilnehmerinnen kostenlos.
Interessierte Frauen können sich entweder per E-Mail (orith.gahtan-ertl@frauennotruf-muenchen.de), über unsere Webseite (https://frauennotruf-muenchen.de/gruppen-und-kurse/yoga) oder telefonisch unter 089 76 37 37 anmelden.
Für Rückfragen stehen wir jederzeit zur Verfügung.